Individualterapi
Livet kan by på mange utfordringer. Få profesjonell hjelp med selvutvikling, tristhet, angst, bekymringer og andre følelsesmessige belastninger gjennom samtale med en fagperson.
Terapi og veiledning online
Et trygt rom for samtale, hvor du enn er.
Relasjoner er en viktig del av livet for oss alle, enten det handler om forholdet til oss selv eller til menneskene rundt oss. Hos Connecta får du hjelp til å finne løsninger, alene eller sammen med andre, gjennom trygge videosamtaler hjemmefra.
- Autorisert psykolog
- Kognitiv terapeut
- Norsk databehandling
IndividueltSamtaler om det som er vanskelig
For familienVeiledning for foreldre og barn
KunnskapsbasertKognitiv atferdsterapi som virker
På ditt språkNorsk, engelsk og spansk
Tjenester
Hjelp tilpasset livet ditt
Enten du står i en utfordring alene eller sammen med familien, møter vi deg der du er, med faglig trygghet og varme.
Familieveiledning
Støtte til foreldre rundt barns utvikling og krevende familiedynamikk, fra kommunikasjon og grensesetting til samarbeid etter samlivsbrudd og hverdagen i en bonusfamilie.
Kognitiv atferdsterapi
En kunnskapsbasert tilnærming som er effektiv ved blant annet angst, depresjon, lavt selvbilde, panikklidelser og fobier, ved å synliggjøre sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd.
Alt foregår online. Du sparer reisetid og kan ha timen fra et rolig sted, hvor du enn befinner deg i verden. Online terapi er like effektivt som tradisjonell terapi.
Behandlingsmetode
Fra forståelse til varige verktøy
Kjernen i kognitiv terapi er å synliggjøre sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd. Vi jobber med nåtiden, i et tempo du selv er med på å bestemme, og målet er at du sitter igjen med verktøy du kan bruke videre i livet.
Kartlegging
En grundig utforsking av din situasjon og dine helt egne utfordringer.
Analyse
Vi forklarer hva som ligger bak og holder utfordringene ved like, tilpasset deg.
Behandling
Sammen lager vi en plan og du får praktiske verktøy du kan ta i bruk.
Oppfølging
Timer over noen uker som sikrer at endringene varer ved over tid.
Om oss
Menneskene du møter
To erfarne fagpersoner med hver sin styrke, samlet under ett trygt tak.
Amalie Hylland
Autorisert psykolog
Amalie er utdannet og autorisert psykolog i Spania, og tilbyr online terapi til norske klienter. Hun har bred klinisk erfaring med blant annet angst, fobier, grubling, depresjon, sosiale vansker, grensesetting, selvhevdelse, selvfølelse, prokrastinering, utbrenthet og tvangslidelser.
amalie@connecta.no
Kjersti Hylland
Sosionom og kognitiv terapeut
Kjersti er utdannet sosionom og kognitiv terapeut, med videreutdanning i veiledning og coaching. Hun er sertifisert kursleder for Tuning into Kids, Tuning into Teens og mestringsprogrammet Tankevirus.
kjersti@connecta.no
Priser
Tydelige priser, ingen overraskelser
Du velger terapeut og lengde som passer deg. Pakker gir lavere pris per time når du vil gå over tid.
Kjersti
Kognitiv terapeut- Individualterapi, 60 min900,–
- Individualterapi, 75 min1 125,–
- Familieveiledning, 60 min900,–
- Familieveiledning, 75 min1 125,–
- Familieveiledning, 90 min1 350,–
Pakker (60 min)
4 timer3 300,–
8 timer6 900,–
Amalie
Autorisert psykolog- Individualterapi, 60 min1 100,–
- Oppfølging, 30 min550,–
Pakker (60 min)
4 timer4 100,–
8 timer8 500,–
Ved familieveiledning i hjemmet tilkommer timepris for medgått reisetid og statens satser for kilometergodtgjørelse. Avbestilling gjøres minimum 48 timer før timen, ellers betales timen i sin helhet.
Erfaringer
Hva andre sier om oss
Fantastisk veiledning og samtale. Her er det trygt å dele, gråte, gruble og lære om seg selv. En investering for livet, kan varmt anbefales.
Et sted hvor det er trygt å snakke om vanskelige ting og livet generelt. Kjersti er en god person å snakke med, som lytter og kan faget sitt. Jeg vil varmt anbefale Connecta.
Jeg har gått i terapi i mange år, men det som skiller Kjersti fra resten er evnen til å se roten til problemene, ikke bare jobbe overfladisk. Hun har ikke bare funnet løsninger der og da, men sett på hvorfor problemene oppstår.
Ofte stilte spørsmål
Godt å vite før du starter
Hvordan kan jeg vite om jeg trenger terapi?
Tegn kan være vedvarende tristhet, angst eller at hverdagen blir vanskelig å håndtere. Hvis dine vanlige måter å mestre på ikke fungerer, eller utfordringene går ut over relasjonene dine, kan terapi være til hjelp.
Hva innebærer kognitiv atferdsterapi?
Kjernen er å synliggjøre sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd. Vi hjelper deg å endre tanke- og handlingsmønstre som ikke tjener deg, og målet er at du lærer verktøy du kan bruke på egen hånd etterpå.
Hvordan bestiller jeg time?
Du bestiller enkelt ved å sende en e-post til kjersti@connecta.no eller amalie@connecta.no, eller ringe 922 50 863. Vi finner et tidspunkt som passer deg.
Hvordan avbestiller jeg en time?
Avbestilling gjøres på e-post minimum 48 timer før timen. Overholdes ikke fristen, må timen dessverre betales i sin helhet.
Dekker helseforsikringen min timene?
Connecta har ingen spesifikk avtale med forsikringsselskap. Ta gjerne kontakt med ditt forsikringsselskap direkte for å høre hva som dekkes.
Klar for en trygg samtale?
Ta det første steget i dag. Send oss en e-post eller ring, så finner vi et tidspunkt som passer for deg. Vi gleder oss til å høre fra deg.